Balam Run es una app de apoyo para running, caminata, fitness recreativo y habitos saludables. No sustituye a un profesional de salud, entrenador certificado, nutriologo, fisioterapeuta ni servicio de emergencia.
1. No es servicio medico
La app no diagnostica enfermedades, no prescribe tratamientos, no interpreta sintomas como un medico y no debe usarse para tomar decisiones clinicas. Los planes, mensajes del chatbot, recomendaciones de comida, descanso, masaje o recuperacion son informacion general y pueden no aplicar a tu caso.
2. Consulta antes de entrenar
Consulta a un profesional antes de iniciar o modificar una rutina si tienes enfermedades cardiovasculares, respiratorias, metabolicas, lesiones, embarazo, dolor persistente, cirugias recientes, medicacion relevante o cualquier condicion que pueda hacer riesgoso el ejercicio.
3. Senales para detenerte
Deten el entrenamiento y busca ayuda si presentas dolor de pecho, falta de aire intensa, mareo, desmayo, dolor fuerte, confusion, perdida de equilibrio, sangrado, lesion aguda, palpitaciones intensas o cualquier sintoma que te preocupe.
4. Alimentacion y peso
Las sugerencias de comida o perdida de peso son generales. No sustituyen un plan nutricional profesional. Si tienes diabetes, trastornos de conducta alimentaria, embarazo, enfermedad renal, problemas hormonales o restricciones medicas, consulta con un profesional.
5. Limitaciones tecnicas
Las metricas como distancia, ritmo, calorias, mapa, progreso o fatiga son estimaciones. Pueden variar por GPS, sensores, bateria, clima, calidad del dispositivo, configuracion y datos ingresados por el usuario.
6. Emergencias
Balam Run no monitorea emergencias en tiempo real. Si estas en peligro, contacta a servicios de emergencia locales o pide ayuda inmediata.
Si algo duele raro, se siente peligroso o te genera duda, baja la intensidad, detente y consulta a un profesional.